Канат Совы

Описание Канат Совы

Канат Совы — комплект для освоения ходьбы по канату. Состоит из сверхпрочной такелажной стропы и устройства натяжения с храповым механизмом. Натягивается за пару минут между двумя деревьями или другими вертикальными опорами.

Хождение по канату учит не только владению своим телом, но и — гармонии с самим собой и окружающим миром. Учит быть в балансе. Обратите внимание, как любят ходить по канату дети. Выходя на стропу, мы всегда берем с собой еще один комплект, который натягиваем пониже рядом — для ребятишек. Почти сразу набирается очередь.

Канат необходим вам если:

- вы хотите развить чувство равновесия и вестибулярную систему;

- улучшить концентрацию внимания, а значит и результаты учебы;

- любите активные игры на свежем воздухе.

Назначение

Канат Совы — это снаряд, развивающий координацию движений, тренирующий и интегрирующий работу различных сенсорных систем – вестибулярной, проприоцептивной, зрительной. Его можно использовать для организации увлекательных игр и состязаний на природе.

Хождение по канату улучшает способность обрабатывать сенсорную информацию и умение концентрировать внимание, учит чувствовать и понимать свое тело, развивает навыки самоконтроля, способствует гармоничному и всестороннему развитию ребенка.

Установка

Расстояние между опорами

Канат Совы, который дешевле всего купить в Кирове, натягивается между двумя крепкими деревьями или другими надежными вертикальными опорами. Рекомендуем начинать освоение хождения по канату с длины натянутой стропы 4-5 метров. После освоения этой дистанции можно увеличивать расстояние между опорами.

Высота крепления

Кратко: чем ниже, тем лучше. – При условии, что стропа не цепляет землю при ходьбе.

Степень натяжения

Степень натяжения Каната должна быть такой, чтобы ненагруженная стропа не обнаруживала заметного на глаз провиса. А под нагрузкой в средней точке стропа не должна провисать до земли.

Занятия на Канате Совы

1. Разминка

Каждое занятие с Канатом Совы должно начинаться с полноценной разминки. Она поможет подготовить к непривычной нагрузке мышцы и связки, снизит вероятность получения травмы.

Примерный план разминки:

- Сжимание-разжимание пальцев в кистях – 10 раз

- Вращение кулаками в запястьях – 10 раз внутрь, 10 раз наружу

- Вращение руками в локтях и в плечах – 10 раз внутрь, 10 раз наружу

- Повороты и наклоны готовы – по 10 раз вправо-влево, вперед-назад, вбок

- Повороты и наклоны корпуса – по 10 раз вправо-влево, вперед-назад, вбок

- Подъём-опускание на носках – 20 раз

- Стоя на одной ноге, вращение стопой другой ноги – по 10 раз наружу и внутрь

- Выпрыгивания из полного присяда – 10 раз

2. Как научиться ходить по канату

Существует два способа научиться ходить по канату: «по науке» и методом проб и ошибок. Оба работают.

Метод «по науке» выглядит так: вы подходите к середине натянутой стропы, разворачиваетесь лицом вдоль каната, ставите одну ногу на стропу (стропа оказывается в точности под центром тяжести), выпрямляете её и пытаетесь удержать равновесие, балансируя второй ногой и руками.

Это упражнение вы тренируете, используя попеременно одну и другую ногу в качестве опорной. Когда начнет получаться, вы пробуете переступать с одной ноги на другую, не сходя на землю.

Но это скучно. Гораздо интереснее просто забираться на натянутый Канат, держась за дерево, отрываться и… пробовать идти! Сначала у вас будет получаться сделать только 1-2 шага, потом 2-3, потом 3-4… А потом в один прекрасный момент вы пройдете всю длину каната!

3. Правильная техника

Правильная техника ходьбы по канату такова. Спина прямая. Стопа ставится на стропу строго вдоль стропы. Взгляд устремлен не вниз, на землю, а вперед, на расположенную впереди точку крепления.

Последнее требование не так просто выполнить в самом начале освоения хождения по канату. И не нужно! Сначала научитесь ходить так, как у вас получается. А уже потом можете работать над техникой.

Особенно вредно требовать идеальной техники от детей: так можно полностью убить их мотивацию к занятиям. Помните, самое главное – тренировки должны приносить радость!

4. Обувь

Если есть возможность, ходить по канату лучше без обуви, босиком. Если по каким-то причинам это - не вариант, можно заниматься в кедах или кроссовках с плоской резиновой подошвой. Ходить по канату в носках на босу ногу или обуви со скользящей подошвой опасно!

Техника безопасности

Если ребенок имеет серьезные отклонения в состоянии здоровья, перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Помните, что падения при освоении ходьбы по канату не только возможны, но и вероятны. Поэтому с особым пристрастием подходите к выбору площадки для хождения. Она должна быть ровной и чистой. Хорошо, если под Канатом будет мягкая земля, покрытая травой, а не твердый асфальт.

Не натягивайте стропу выше, чем это необходимо. Чем ближе стропа к земле, тем безопаснее падение с нее.

Не забывайте о разминке! Это очень важный фактор предупреждения травматизма.

Технические характеристики каната: